氣裡，座都變得甯靜起來。

寥寥無幾。

隻聲輕輕回蕩，遮來往車輛汽車鳴笛。

方誠背着挎包，拎着袋子。

周秀妹舉起雙，自己打着把傘，也替打着把傘。

兩并肩而，彼此挨得很，神卻各同。

周叔偵辦件兇殺案還沒告破嗎?

方誠着話題，随問。

清楚。

周秀妹颔首輕搖，聲解釋：

個兇好像連環殺犯，署長催得緊，爸好，裡很提起……

講到這裡，話語頓，沒再繼續說。

沉默氛圍保持片刻。

周秀妹忽而擡起雙眸，臉認真向方誠。

誠哥，經常加班，定注全，千萬别陌打交。

聽樓張嬸說，現好社會，專門用仙騙輕男割腰子……

聽到許久未聞稱呼，着打開話匣模樣，方誠由啞然笑。

随後像時候樣開玩笑：

自己才些，個女孩子長得這麼漂亮，還獨自擺夜攤，很遭觊觎。

目對視間，周秀妹禁再次頭，剛剛鼓起認真勁瞬間洩氣。

方誠仰頭望向遠處。

幕公交車站，仿佛被霧氣籠罩，些晦。

于換鄭語氣，繼續說着：

秀妹，以後事需幫忙話，盡管來，們從起長朋友。

周秀妹聞言，臉頰霎時泛起紅暈，莫名又緊張起來。

垂睑，敢瞧向旁熟悉無比男子。

絲如綢緞般飄落，打濕袖肩膀。

蓦然種覺，這條似乎太長，又似乎太。

………………………………

環球精英搏擊俱樂部。

午休時間，更。

着飕飕，空調溫度開到最。

空氣裡摻雜着煙、汗酸、盒飯，還打牌喧鬧起哄聲。

這種嘈雜環境裡，隻個瘦削顯得格格入。

獨自站角落裡，背靠牆壁，着蹲練習。

腹部收緊，背部挺直，頭部微微揚起。

每次蹲起動作，仿佛都注入更力量與信，顯得異常穩定且節奏。

更側，群聚塊打牌，時爆發呼叫。

靠，老千吧?這都連赢把?

哈哈，運氣好而已，給錢，給錢！

剛完成通陳笑得攏嘴。

數錢之際，轉頭瞥，瞧見個仍練習蹲群。

笑容禁微斂，随後又說句：

們，方誠賣力健，泡個富婆勞永逸，這才赢追求！

其聞言哄笑片，登時也紛紛打趣。

還輕聰！

練蹲好啊，女練蹲男受，男練蹲女受！

怪得法律系材，當律師，來們這作，來就圖謀軌……

這些玩笑話，說者能無，聽者卻。

，俱樂部文規定。

作員得私接觸學員，尤其嚴禁騷擾女性學員。

方誠沒吭聲，也沒任何辯解圖。

目沉靜，擡着頭。

依舊素，複着屈膝蹲，直腰起。

見點表示都沒，陳略顯無趣幹笑幾聲。

神似，卻斷翻騰，以至于打牌時都神錯牌，輸把。

後勤部邱主管已經歲，到退休齡。

經理提拔副，将來接任部門管理作。

陳自诩齡長，業績很好，關系也處得錯。

俨然對于職加薪這件事志必得，自覺沒誰以競争。

但些，無間聽到方誠與老邱番談話後，登時讓起提防之。

方誠向主管申請調換崗位，說到其教練曆練，增長作經驗。

這顯然暴某種野！

雖說方誠屬于實習份。

但學畢業作好，指定就選擇留來。

以學曆，加最優異表現，屢次得到經理誇獎。

這難免令陳産危機，于才故編排競争對舉動。

且說，同事們裡麼。

對于職場蠅利蝸名，方誠以或許會耿耿于懷，如今卻開，變得豁達。

輸赢，于旅途無關緊事，更應該放遠方風景。

此刻，隻保持專注，沉浸于鍛煉帶來滿。

【完成次标準蹲，技能經驗+】

【完成次标準蹲，技能經驗+】

【完成次标準蹲，技能經驗+】

條提示信息先後浮現于。

方誠眸微閃，若所。

來蹲技能也逐漸進入瓶頸期，到需提難度時候。

及此，随後選擇雙腳并攏，再屈膝蹲動作。

同時雙臂伸，用來保持平衡。

直至腿與腿貼，肌肉緊繃，無法蹲得更為止。

這個動作叫距蹲，标準蹲進階版。

相比标準姿勢，對于膝關節壓力更，需更強體平衡能力。

但也能更效鍛煉到腿側股頭肌，激活臀部核肌群，保持膝蓋穩定性。

若繼續往提難度，就單腿半蹲、單腿蹲、蛙蹲、龍卷風蹲等。

甚至，逐步添加杠鈴等負物。

方誠直腰起，特動作速率。

邊調、糾正姿勢，邊默次數，盡量達到規範程度。

當數到時，條嶄提示信息終于浮現。

【完成次距蹲，技能經驗+】

效果還算錯！

方誠面絲欣然之。

這時，更門忽然被推開，裡面打牌聲、說話聲随即止。

個頭發半秃男站門，招喊：

阿誠，跟來，經理！

正後勤部主管老邱。

聽到喊話，方誠瞳孔精閃，瞬間從專注狀态退。

瞥技能經驗增長況。

【專注lv（）】

【蹲lv（）】

随後慌忙站起，擡擦額頭細汗，便步朝面。

望着兩背，更裡其禁好奇，議論紛紛。

經理方誠幹嘛?

加資呗，沒見拳擊部學員最，業績迅速嗎?連哥空部都比！

或許，李經理希望方誠能夠留來正式員，給條件，拉攏吧……

衆言語無透羨慕、嫉妒之。

唯陳臉寫滿緊張，隻差喊句：同！