開始還算簡單，比如爬加波比，就兩個動作。

但很難度就點點提，個個乃至個動作組起，也越來越複雜。

這樣完成組就以讓滿頭汗氣喘如牛。

“這，這還隻給，給第階段訓練打基礎，”居垚抹把臉好像永遠都擦完汗，“這就夠難，第階段訓練得難！”

肩膀被拍，擡頭過，就見荀舟也滿臉通紅，巴汗也往滴。

“先，先别這麼，把基礎練好，能撐久就撐久吧。”

居垚苦笑聲，點點頭。

目受控制落到方訓練場。

其嘉賓都還堅持着，怕些已經步履蹒跚。

更别提最面兩個……羨慕都已經說累！

“午飯得再練組！”

“起吧。”

“嗯，咱們倆互相鼓勁！”

着直播間裡瘦矮胖互相給對方加油背，條彈幕突然現屏幕。

麼覺垚哥好像點瘦！

嗎？這才訓練到，而且們頓還這麼，按理應該瘦來吧？

剛拿垚哥第來時候跟現背對比，确實點區别。背更挺，視覺也覺确實瘦麼點。

效果真這麼顯！

默默頭自己遊泳圈似肚子腿肥肉，點動。

，邊直播也邊跟着練練--試試？