姜含歸隊，緊接着紀辰列。

本來學着面姜含氣完成個項目，隻過完成第個項目俯卧撐後，到底還撐趴緩會，這才翻個接着最後v字支撐。

見被姜含表現響，李承宵旁額提句：“兩個項目之間以間隔超過分鐘用來休息，當然力氣氣完也以。”

剩嘉賓：謝教官提！

袁朝俞直糾結到場。

最後還決定先另兩個，把鴨子步放到最後。

觀衆第個得雙杠臂屈伸，就猜到打算。

絲們紛紛發彈幕加油鼓勁。

兩個項目都還算順利完成，休息兩分鐘後，袁朝俞吸氣，裡默：這最後次！

腦閃過兄長，咬咬蹲。

米距離，袁朝俞站起來時候腿都打顫。

迫及待向旁計時教官。

“格，歸隊！”

“呼！”這才終于吐氣來。

接來該擔垚哥！

袁朝俞後面，餘楓們幾個考核都還算順利，雖然偶爾現些狀況，好都順利通過考核。

輪到居垚列。

彈幕又波加油鼓勁。

垚哥，說定嫂子侄女這會也直播呢。

就個俯卧撐，垚哥能到，相信自己能！

居垚毫猶豫先選俯卧撐，“，，……，，！”

胳膊受力到達臨界點，曬得些臉已經變得紅。

居垚滴接着滴落到汗珠，額頭青筋暴起，再次彎胳膊，“，，……！”

最後個俯卧撐完，顧已經彙聚成灘汗，直接趴。

後此起彼伏鼓掌聲傳過來，居垚臉貼着面疲憊笑笑。

李承宵着時間，即将到分鐘時候才聲提：“休息時間到，準備第個項目。”

第個蹲起。

胳膊還沒緩過來呢。