超量恢複

“超量恢複？”

扭胯進熱布朗流疑惑表。

很顯然，沒聽說過這個概。

倒旁邊丹·摩爾插句，解釋：“簡單來說，就提訓練量，然後休息段時間，讓肌肉恢複，變得更強壯。”

作為教練，訓練比賽抓，所以這些基礎概肯定都。

甚至于給布朗打個準确比方。

就學裡，今給球員排肢肌群訓練，負荷，把所練活來。

然後加成。

所以布朗完成訓練量，自己也得完成。

然，麼能算榜樣。

“來，跟。”

軟墊，唐森，帶着布朗先貓式伸展，側弓步轉體這些靜态動作，激活基礎核。

訓練開始，布朗還沒太反應，唐森倒先來覺，額頭已然層細密汗珠。

這兩訓練營好，唐森忙着招收學員，說實話自訓練這塊兒所懈怠。

肚子都見肉。

（請）

超量恢複

自己，今也才啊！

正好，借着這次給布朗特訓，也捎帶着恢複自己體。

“先，沒事兒吧？其實告訴麼就。”