隻，個時候無所，也沒麼以失。

現同，已經打周半壁，再讓執傲個計劃，裡難免點顧慮。

，畢竟見過世面，隻暫猶豫之後，便拍扶說：“好，奶奶相信定會将周帶回來，就按說！”

傲咧嘴笑，沖着平甯施個禮：“謝奶奶！”

梧……

鳳無憂這次難得梧州呆時間長，便将自己建起來兩個機構，千機衛醫護學堂，好費番血。

醫護學堂鳳無憂好歹還指導番，對于千機衛，除最編寫份教材，讓午按方法施訓之，後來幾乎沒麼管過。

這次鳳無憂便把都放這裡。

裡面訓練設施都按照鳳無憂開始圖紙建，使用方法也都說。

但正如，健時候，即使根彈力帶，也百種玩法，這些訓練器械使用，自然也許種組搭配。

鳳無憂開始說調訓練科目時候，千機衛裡還以為。

們這千機衛都第，鳳無憂并沒急着擴充選，這兩，隻因為苦途退，而極量增補些。

這些對這些器械就已經使用得很熟練，聽聞鳳無憂親自來施訓，則些興奮，則卻也，鳳無憂面好好表現番，好得到鳳無憂贊賞官機會。對們來說，這次訓練隻能表現好問題，而絕沒格擔憂。

鳳無憂到來，也讓們先按照平常訓練方法過遍，完之後，對着午點點頭。

這些基礎素質都錯，就算放燕衛當，也當得百裡挑名頭。

……離，還差止點半點。

“們這些訓練科目都已經練熟，用到肌肉也都鍛煉很好，但總練同樣科目，總會沒練到方，們今，就調。”

鳳無憂說完，居然放棄些器械，轉而教套徒動作，然後讓午帶着衆示範操練。

千機衛開始還以為鳳無憂提麼難度訓練呢，沒到都麼簡單動作，甚至需麼學習，隻簡單跟着幾遍就會。

時之間，甚至忍擔：就這麼簡單東，分得們當嗎？

若分，又麼決定誰能鳳無憂邊護衛，而誰被淘汰呢？

，們這種法還沒捂熱乎，忽然之間，就覺得對勁。

鳳無憂教些徒動作，往往并激烈，組也最過個量，每組，還個呼吸休息時間，每個動作約需—組。

們着組或者還，當到第組第組時候，怕間休息，體疲憊酸麻，卻還令們種覺。

個動作幾組完，仍個呼吸間歇，緊接着又開始個動作複。