換動作，衆時個覺，好像沒麼力。

但們很就這隻錯覺，面兩組尚好，到後面幾組，種酸、麻、累覺，比個動作還更嚴幾分。

而鳳無憂設定動作，個。

番徒動作來，已經過個時辰。

當鳳無憂終于說結束，以休息時候，些平裡個個幹練到能再幹練千機衛成員們，全都倒，連話都說。

“這才徒動作呢。”鳳無憂笑：“還沒讓們器械機動訓練呢。”

衆聽着鳳無憂話，隻覺得陣無語。

鳳無憂着場個個矮牆，壕溝，平衡，網，繩橋，笑容親。

先編寫教材裡，隻羅列幾種最基本訓練方法，但這些作器械能夠組訓練方法，何止幾百種？

午着鳳無憂神，隻能苦笑。

向來這位皇後娘娘自丘壑，也猜到能會些同聽訓練法子，仍沒到，現才第，就把訓練來千機衛折騰成這種樣子。

娘娘說過好幾次，把千機衛打造成為最精銳衛隊，尤其說個詞：特種隊。

先還沒麼特别印象，但此時，也忍開始期待起來。

鳳無憂着面這些累癱，其實也些遺憾。

遺憾現肚子帶球，能這些太激烈太勞累訓練。

然，還真以作則，給這些未來千機衛們展示，麼叫訓練成果。

過，就算這樣，千機衛裡也沒鳳無憂。

當初，最開始招募千機衛時候，鳳無憂就已經親示範過，們這些個個自命錯，沒個得過鳳無憂。

此時鳳無憂既然能得這些辦法，而且還隻最輕度就把們練成這樣，必，鳳無憂自己就已經練過更更狠。

否則，裡能會這麼？

因此，就算鳳無憂示範，們也沒個。

鳳無憂今其實也使個壞，這些向來視均衡訓練，對這種隻專注個部位肌肉專項反複訓練，所以才會這麼強烈反應。

過，讓們對以後訓練産排斥逆反理，這第次訓練，就必須得壓得。

之後，鳳無憂每隔就會來千機衛們訓練，而每次訓練時候，都會根據同成員表現同點，給們制定同訓練方案。

甚至，還舉辦幾次型分化考核。

這個考核為淘汰麼，而們接來應該往個方向發展。

擅長偵查，擅長殺，擅長迷惑，擅長正面強攻……

種種而，便斷分化，排同訓練科目。