之沒特别過這些，井真索，很起氣槽鳴聲動同個族。

概訓練員麼事，氣槽暫時作為替代，指導鳴聲動訓練。

相較于訓練員，氣槽教導平并。

業界着“女帝”稱号，這名賽馬娘役時期成績衆，還曾特森學園學會副會長。

擔任副會長期間，主負責便訓練方面，也親自指導過賽馬娘，其像愛歡欣、統治位等，都着相當優異成績。

或許考慮到這些，鳴聲動或說族才委托氣槽幫忙訓練。

當然也能鳴聲動自法。

這些隻，井真并沒說來。

訓練員況由來考慮就好，于很收斂神，摸摸部玄駒腦袋，朝力量區。

“好，用其，們練們。”

并沒急着開始訓練，掃自賽馬娘雙腿，翹嘴角，點揶揄開。

“麼樣，這會兒覺還得動嗎？”

“這會兒……？”

正打量著健各種器械，部玄駒疑惑過來，識頭擡擡腿。

“好像……些累，點擡動腳覺……”

“就對。”

井真點頭：“實際直以來訓練都分組。

“簡單來說，以分為靜态特訓動态特訓，非疲勞、疲勞，力量性速度性、耐力性，無氧性氧性。

“每次練習順序也這種順序。

“以往承受訓練強度，概超平均平兩成，這來最理程度。

“接來訓練強度會進步提兩成，并且細節會更變化。

“比如剛才進基本都腿部方面特訓，這會兒就進肢特訓。

“具體訓練到肌肉、韌帶部位也同。

“這為等到，以訓練今沒練習到，今練習到就以休息休息。

“這些順序以試着記。

“記也沒關系，會排好。”(沒彈，更及時）