“這邊會播放音樂。”

舉起平闆電腦，指指部玄駒朵，井真：

“這些音樂裡顯節拍提示，跟着些節拍，台階就好，同時注雙臂配擺動。

“嗎？”

帶着好奇神，台階，拽拽腰彈力繩，部玄駒剛點頭，很聽到藍機裡傳來“哒、哒、哒”節奏點。

沒絲毫猶豫，本能腳踩台階，又急忙放腳，換腳踩。

“訓練員，好像……”

說沒跟節奏。

“用失誤。”

沒等部玄駒說完，井真打斷：

“之沒練過這種屈髋踩，開始會失誤很正常。

“開始失誤，專注跟随音樂節奏。

“另提點，這個節奏會越來越，直到比較接平時訓練速度。”

“好、好！”

飛答應句，保持着踩台階，部玄駒吸氣，全神貫注起來。

見狀，點頭，井真專注着訓練，時時擺弄平闆電腦。

這種訓練裡，部玄駒隻踩台階就，這個訓練員考慮就。

首先确保這名賽馬娘姿勢都準确無誤，差錯就馬糾正，然會受傷或傷能性。

另個“腕表”實際腕戴式率測試環，以實時監測率、呼吸等數據，還能間接計算最率保持比、推測攝氧量等。

測試環跟平闆電腦連接，以準确判斷部玄駒況，精準控制訓練。

除屈髋踩，相關訓練還墊步屈曲踏、臀橋訓練、踩伸髋等。

屈髋踩樣，所訓練都若幹次為組，套訓練加間隔休息形成若幹組，并且都配相應音樂節奏。

這些訓練個共同特點，便于訓練者體會單個關節或肌肉着力爆發。

再加配着音樂，恰好能改善部玄駒現主問題。

（來張皇冠哥

）(沒彈，更及時）