每放好自車，就操場參加體訓。放完學也，操場就禮堂（就禮堂）。

田徑隊訓練充滿汗與拼搏。

每清晨，當第縷陽灑操場，隊員們便開始訓練。

們着輕便運動裝，腳蹬普通，個個精神抖擻。（這裝備爸好幾錢呢！）

訓練開始，教練會帶領隊員們進熱運動，包括、拉伸等，以預防受傷。

随後，便強度專項訓練，如、長、遠、勇體向，俯卧撐等等。

隊員們教練指導，每斷複着動作，力争到完美。

訓練過程，隊員們相互鼓勵、相互鞭策。因為們裡清楚，隻團結，才能取得更好成績。

每當隊員遇到困難時，其隊員都會伸援，幫助克困難。

每男子米，女子米打動訓練項目。時候們還會仿照比賽。比賽，隊友們充分發揮自己實力，檢測着自己訓練效果。

們賽場激奔、躍，展現青活力與激。

田徑隊訓練雖然辛苦，但們都樂其。都用汗努力，書寫着屬于自己青篇章。

部分都從初就加入集訓隊，甚至學就開始訓練。

論練田徑還籃球，學都以來選。

像這種初才進隊絕無僅。還麼都太懂，都需從基礎開始練。

幸好孫老師比較耐，脾氣也好。

楊波，過來。孫老師專門給講解米，米求。

米米技術同異。都把握好節奏。米更注速度，米需耐力。然後給講解。

其實所徑賽項目都需掌握個領。包括起，途，沖刺。其途又分成直彎。

項目往往都以毫秒來論輸赢，所以對起求更，米及以項目都必須用蹲踞式起。掌支撐于起線處，腳間距概拳寬。腳距離掌厘米為最佳，腳膝蓋成蹲式，後腳膝蓋跪，體傾，落腳。

聽到起槍聲響後，腳用力蹬，掌離，迅速擺臂，以最速度加速向沖，争取能起階段就能取得領先。

起後幾步而，先急着擡頭，速度然後逐漸加步伐步頻。題如果米，隻需加馬力往沖就。

起之後就途。除米以都彎直。進入彎後，體就向彎側傾斜，這樣就以使體更加穩定沿着彎奔。

側臂擺動幅度于側臂擺動，擺動時候需貼緊體，這樣就能減空氣阻力，同時還保持臂擺動與腿部動作協調緻。

彎隻需保持好自己節奏良好位置，保持體力。彎進入直就馬提取往沖。

講解完之後，又按照這些求動作，然後孫老師指正。

雖然孫老師脾氣好，但相對于女同學而言。平時體育課求圈，女同學們隻撒個嬌。就能或者。但于們男而言沒這個福利，何況這還體訓隊。