健塑造卡，許臨健之旅健塑造卡，許臨健之旅←→：：ayiwsk

午時候。

許臨遞陸續到。

面許臨被都财正式錄取，拿到‘材塑造卡’獎勵。

這獎勵，隻許臨健就以效果，并且這種效果材塑造卡作用能夠永久保持。

許臨自然很動。

正如女都副好材，男也同樣副好材。

歲許臨，體質優秀，其實材也差，沒絲毫餘肉，掀起也能到些腹肌，這方面，另體體以及比例也相當錯。

過許臨更好材。

“能能給副古希臘雕塑樣材？”

副好材，雄性魅力體現之。

但許臨也成為些肌肉男，就以審美而言，覺肌肉男很難。

許臨隻研究自然健，連蛋都。

健許臨也，因為聞着裡面汗，亦或者面對能男銅群體。

于許臨買仰卧起輔助器、拉力繩、啞鈴、啞鈴凳、綜訓練架等等。

午師傅就送過來，需裝器材師傅也幫許臨裝好。

等切準備就緒。

許臨脫，隻穿條褲，網健視頻，包括腹肌、肩膀、胸、腿等部位鍛煉。

研究個時。

能量（）：精神奕奕。

許臨能量欄目。

能量充。

開幹！

許臨也廢話，就開始訓練腹肌動作。

仰卧摸膝、姿舉腿、俄羅斯轉體、仰卧蹬車，都組次。

許臨也血來潮鍛煉，打魚兩曬網，這次确實很認真。

累嗎？

确實點。

個時過。