第章宗師級蹲，極緻力量黎之，座如同被帷幕籠罩。

遠處樓廈戶都緊閉着，隻零點閃爍。

，昏黃燈風搖曳，偶爾夜車輛匆匆駛過，打破沉寂氛圍。

這時候，個靜悄悄現筒子樓台。

先着拉伸肢、蹲躍熱運動，然後便開始進體鍛煉。

雙抓兩米管，腰部系着牛皮材質護腰帶。

腰帶設圈挂扣，赫然用鋼絲繩挂着個杠鈴片。

拖着如此磅負之物，體依舊能夠斷挺起落，着引體向練習。

數分鐘後。

順利完成組動作，方誠呼氣，舉若輕到。

然後将護腰帶懸挂個杠鈴片，逐解來。

這些健器材都從體育用品專賣訂購。

杠鈴片純鋼材質，烤漆表，着就充滿力量。

個KG規格，總共買個。

昨午才到貨，今就被拿來作為晨練具。

相比使用裝滿磚塊麻袋當負物，使用杠鈴片顯然正規許，動作也能更加舒展自如。

如果怕管承受摧殘，方誠完全能力把塊杠鈴片全部加到。

當然。

這種法太切實際。

即使管能承受得，護腰帶材質也沒法達到如此強度。

負公斤杠鈴片，已經最限度。

原站樁，練習會氣功，舒緩體肌肉。

接着，就進組訓練項目。

方誠轉頭向堆放另邊其健器材。

緊縛帶，長條形配鐵塊。

緊縛帶女性健美束腰帶些類似，着同形制，分别綁腰部、胸圍、臂、臂、腿、腿等部位。

兩端特裝專門用來拴緊鋼材拉緊器，能夠調寬度，又能确保綁夠緊實。

帶面還設許長條狀插袋，以按需插入配鐵塊，當負物。

這些東，都舊廠加作坊，向師傅提相關求後，才特别定制。

為趕，方誠元。

成品着倒挺錯。

現就檢測實際效果如何時候。

方誠按照次序，先後腿腳、腰部、胸綁緊縛帶，然後插片片鋼條。

所負加起來，概KG，也就斤。

方誠本來打算購買鎢鋼條作為配物。