進入份後，東都平均氣溫愈發。

尤其淩晨最寒時刻，戶凝結層霧氣。

，忽然響起陣刺鈴聲。

叮鈴鈴——叮鈴鈴——

縮被窩裡方誠睜開雙，目透着些許迷離。

仿佛剛從場美夢被猛拉回現實。

伸雙，揉揉惺忪，打個哈欠。

聽着鬧鐘仍響動，于開燈擡頭，瞧時間。

:。

方誠頭震，神瞬間變得清澈。

随即把掀開烘烘被子，爬起，按鬧鐘。

然後迅速穿褲子，踩着拖打開卧門，步向衛間。

嘩嘩嘩，很響起龍頭打開，缸、毛巾翻動之聲。

幾分鐘洗漱後。

方誠舒展雙臂，到客廳陽台，将緊閉戶向兩側推開。

風嗖嗖，夾着冰直撲面頰。

雖然刺痛肌膚，卻也令精神為之振。

自律又開始。

漆，此刻隻間旅館亮着紅燈箱招牌。

方誠享受着獨屬于自己甯靜，聲：

先組蹲，熱熱。

接着再打幾趟空擊吧……

拉伸好腳肢肌肉，方誠随即面對黎，腿擡起，腿屈膝。

體往蹲過程，能顯受到個腿肌肉緊繃，連帶腰背核也處于弓弦拉滿般狀态。

單腿蹲難度對于普通來說謂獄級。

但對于現方誠來說，也就比初次練習标準蹲時稍微點力氣。

完個，換腿練習。

完個，就算組。

方誠瞧提示信息，剛好增加點經驗。

與此同時，隐約覺到股熱流從腹底起，斷驅逐環境施加給體寒。

應該以，睾酮素已經起作用……

對着空氣打拳，又踢兩腿，方誠仔細受着體變化。

個軀仿佛注入股活力，完全從起萎靡狀态脫離來，緒也開始變得亢奮起來。

孤之強化特效後。

蹲顯然就最佳熱運動，沒之！

方誠站到相對開闊陽台處，指并攏攥緊，腳掌後邁開。

神堅定注視方，仿佛與位敵對峙。

忽然形動，向拉距離，抱架雙臂随即發力。

咻咻咻，連續步直拳，速擊打對面門與颚。

唰！

緊接着，記正蹬腿截斷對反擊，猛踹其腹部。

啪！

腿剛落，瞬間轉墊步，繞到對側。

擰腰送胯，又記而鞭腿甩。

很，方誠額頭微微汗滲。

盡管隻穿着單套，淩冽寒卻再也無法侵入體。

血液速流動，讓個迅速變得，進入戰鬥狀态當。

拳腳動作也從略顯僵，變得越來越舒展協調，放松自如。

每次拳、踢腿發破空聲，都能證發力充分程度。

散打技法，踢、打、摔、拿。

方誠現拳法腿法，以稱得入門平。

故而開始嘗試将拳腳動作銜接起來，練習更适用于實戰組技。

假如再次回到醫院，黃毛對峙場景。

方誠自忖需使用鐵拳特效，僅招虛晃，記掃踢，就以KO對。

縱然對拿着折疊刀，但再長，能腿長嗎?

半個時候後。

【練習空擊，所領悟，拳擊技能經驗+】

着面闆提示信息，方誠神透着欣慰，又些滿。

惜……空擊練習暫時隻能增長項技能經驗。

擁專級拳擊平，讓方誠觸類旁通，學習其格鬥術入門更加容易。

僅僅、時間，觀摩約節課程。

就順利掌握散打基本功站架、步法、拳法以及腿法。

如果徹底解鎖這個技能，麼還必須再掌握摔法擒拿，彌補闆才。

隻這兩項技法實操性很強，缺對練之，靠模仿沒法入門。

總能自己沒事摔跟頭玩吧?

所以，方誠空擊練習也沒加入摔法擒拿動作。

或許……現以申請陪練。

，方誠目炯炯，觀着面闆屬性。

打半個時空擊，統計鍛煉效果。

體質總共增加。，力量增加。，敏捷增加。。

其，敏捷屬性提雖然稍，進度條卻也達到%。

孤之特效對于鍛煉效率提，已經見斑。

并且細長流，斷積累，強者愈強，必然會形成滾球馬太效應。

也許……

真隻靠純粹肉體鍛煉，就以突破類體極限，達到象超凡境界。

到這，方誠收斂緒，目再度沉靜來。

打空擊嚴格來說，也屬于活動筋骨熱運動。

晨練最部分，依然還體能鍛煉。

接來，就強度更層自磨砺！

個折刀俯卧撐。

個虎撲俯卧撐。

個單腿蹲。

個平卧直舉腿。

………………………………

呼哈！

呼哈！

訓練廳，時響起學員踢打袋吐氣助勁聲。

今午散打部沒排課程，午也僅節私教、節團課。

方誠以說閑得些發呆。

節課，教練還講些關于拳腿組、拳摔組技巧運用注點。

這節課，基本就學員自己練習踢袋，教練旁邊指點幾動作處理夠幹淨方。

散打最核技術腿法摔法，比賽場也向來得分比例較。

所謂兩扇門，全憑腿打，拳打分，腳踢分。

方誠現面臨問題，倒并非具體技術問題。

而到自己對練。

先别說實戰，就連拳搭子都沒個，何談真正掌握技能。

時候，方誠真種沖動。

到随便抓個瞧順混混揍頓，試試。

:。

最後堂課結束。

距離班時間還，方誠便提開始清理場。

忙完活後，見陳獨自站吸煙區，悠哉抽着煙。

眸微閃，于過。

麼?！

陳滿臉詫異，望着方誠。

表貌似袒聲，隻随說而已，還真客氣，事來。

方誠到陳，就詢問關于如何才能當陪練事。

至于借現成，公治病，裡缺錢，亟需賺點。

陳錯愕半晌，才呐呐：

阿誠，陪練這好，俱樂部把關很嚴……

确實。

陪練很賺錢，按最時薪元來算，打兩場，個就萬元進賬。

相比普通薪階層，每千到薪，以說分誘。

過，這份作并非誰就能。

雖說屬于臨時性質，但俱樂部仍需承擔相關醫療風險，故而考核非常嚴格。

當職業拳，交錢就，能能成功另說，最響俱樂部業績名聲。

陪練，某些方面卻以說比當拳更難。

首條件體格強壯，材敦實，夠抗揍。

其次練過拳，稍懂些技術。

最後，必須俱樂部根底，同時獲得事部與教練部認才。

因此很陪練，都彼此熟悉退役職業選。

又或者俱樂部來，沒打比賽業餘拳。

這些況，方誠也略為曉，随即語氣誠懇：

所以才來麻煩哥，沒辦法?

這個嘛……

陳臉顯得很複雜。

牛皮已經吹，總能自己打自己臉吧?

方誠靜靜等待着。

本來也以徐茂才幫忙，但陪練畢竟會本職作産沖突。

對方或許會理由推脫，方誠也太好說。

陳沉吟片刻，忽然神亮：

辦法倒，就怕誤會。

們空部剛來個被禁賽東瀛選，混蛋很，連着傷幾，現沒敢接活。

但俱樂部仍把這夥供着，誰讓錢給得呢！

說到這，陳擡頭向方誠。

事部申請試試，們最直招，如果到适選，說定會放寬條件。

隻過陪練很容易受傷，自己最好考慮清楚……

方誠聞言沉吟許，問句：

空也摔跤擒拿技術嗎?

陳愣，回：啊。

方誠點點頭，随即笑着：謝哥。

當陪練肯定受傷危險。

但這個世界麼事，能确保毫無風險呢?

目亮，向面闆顯示技能。

【舉腿lv（）】

決定再給自己些強度，讓變得緩進度條稍微加些。

等到舉腿技能成功晉lv，屬性點進賬，再這件事應該會保險許。