李承宵滿點點頭。

而聽以循序漸進着來，面隻需今半距離，夥也都忍松氣。

這就比較能接受。

每都千米，都。

哈哈哈，溫煮青蛙。

這個模式好，好歹個适應過程，然真受。

收回剛才話，咱們教官哥哥還很體貼嘛。

但很，網友就發現自己話收得點。

居垚荀舟幫助堅挺站直，舉起氣無力開：“報告教官，除步，咱們還麼訓練啊？”

同時裡默默祈禱：來個強度吧，再強度，這個百斤闆實遭啊！

這個問題也嘉賓們都關，連忙強提神，豎起朵。

正好這也李承宵接來準備說，“本次兵訓練劃共分為個階段，第階段适應性體能訓練，長為主，另百米沖刺，俯卧撐仰卧起，鴨子步蹲起，單雙杠，緊急集，以及格鬥基本功等。後會第次考核，抽取項訓練項目，考核通過，才能解鎖階段訓練。”

嘉賓們裡也緩緩消失。

袁朝俞從場到現表現直都靜淡定，怕剛才千米也沒讓丢掉形象，但這會實沒能忍，“還，還鴨子步？”

得到句反問：“為麼沒？”

袁朝俞：“……”

剛搜索何為鴨子步，瞬間理解袁女神為麼破防。

剛客廳試試，沒兩步就變成爬，這玩着簡單還真好！

象袁朝俞鴨子步訓練畫面……畫面太美實來！

沒通過考核呢？難成直接淘汰？