午，庭院進舉修煉，修煉目标将放庭院顆巨，其顆百斤雙舉過頭頂。來到庭院放巨方，隻見面擺放着顆黃褐。彎腰蹲子，雙用力緊抓巨底部，聲，接着用力将往擡起。百斤青，雙全力托舉，離而起。當把巨舉過膝時，忽然滑，應聲掉落，砸得面陣響動。

雙腿軟禁，喘起粗氣來，休段時間，再次嘗試舉。由于橢圓形頭表面太過滑，試着雙發力夾巨，能否再次舉起。雙緊握巨底部，用力穩穩夾，聲，接着舉發力。橢圓形巨先越過膝部，再到腰部，再到肩部，發狠咬，猛發力，百斤刻被舉過頭頂。舉雙空微微顫抖，默數字到，完便将巨扔。忍原歡呼起來，真沒到這麼，就成功将百斤巨舉過頭頂。

休息段時間後，繼續嘗試舉起百斤巨。來到百斤巨旁，雙握巨底部，猛發力，巨居然紋絲動。接着嘗試好幾次，都沒成功，禁點垂頭喪氣，，來煉體初期，隻能夠舉起百斤巨。再次來到百斤巨旁，次經驗，很便成功将巨舉過頭頂。接來，循環往複托舉百斤，直到筋疲力盡，全濕透，才來。

靈兒長松正忙着煉藥照料，隻時過來，噓寒問番，就各自忙活。舉後，直休到傍體力才恢複過來，接着連忙來到後，準備修煉兵訣初級。

到後，隻見邊飄着朵朵燒雲，夕陽霞照耀桃池面，條條紅朱魚躍而，面泛起陣陣波浪，顯得般塵神秘。

個比較開闊位置，準備修練兵訣初級第式豎字訣。默訣：魚躍，千壓頂。原躍起，往面方向狠狠打拳。隻聽聲響傳，面銀拳風作用，被砸個坑洞。就此時，臂傳來陣劇痛，讓忍趴，痛得龇咧嘴，淚差點流來。

靈兒何時已經到來，陣來到旁，問：“師弟麼？”

神痛苦說：“剛才運用兵訣初級第式，往打拳時，為何臂好疼。”

靈兒皺眉臂，說：“因為拳方式對，往空起之後，應當體接攻擊目标時，再速拳，這樣拳頭便會形成層護體罡氣，保護就會受傷。拳頭帶着體量起，攻擊面，這樣沒護體罡氣保護，會很容易受傷！”

聽指點，禁茅塞頓開，覺非常理。于連忙站起，即運兵訣初第式豎字訣，往空躍起。按照所說方法，體落到接觸面刻，速拳，隻聽砰聲巨響，面拳之，被打個坑洞。

臉通紅，興采烈叫：“師姐，成功。”

靈兒興說：“對，就這樣。”說着，便到桃樹。

第次成功，繼續運兵訣初級第式，拳往面攻，接來，後斷傳拳頭攻擊面回響。段時間過後，後面，現個坑洞。修煉次兵訣初級第式，終于力竭得個趴。此時氣接氣，胸膛劇烈起伏，來以目煉體階段，運兵訣作戰還點力。

等恢複點體力，靈兒興沖沖過來，說：“，們先回醫館用膳！”說着，便拖着氣無力，往。

回到，隻見長松師父正提着隻，半毛鳥站庭院，見倆回來，笑問：“回來，練功練得麼樣？”

神苦悶說：“途點，過靈兒師姐親自指導，問題都解決。師父提着麼鳥，好隻？”

長松笑着解析：“這鳥，叫松靈雞，活方森林裡種常見靈獸，專門以捕捉靈獸靈松樹松果為。肉質肥美，帶果清，今們福，請們闆烤松靈雞。”

靈兒聽後，禁拍稱，笑：“師父，太好！”

聽到闆烤松靈雞，忍直冒，肚裡刻咕咕作響。

長松接着說：“們先把這隻松靈雞褪毛，清理幹淨髒，準備點調料，還燒烤用到東！”說着，将松靈雞放便往。

到松靈雞旁，仔細端詳樣子。隻見長得半，全羽毛摸起來分僵，兩條長腿之，長着雙掌雞爪，爪子隻兩顆腳趾，腳趾長着彎狀鋒利指甲。長長脖子，長着顆拳頭腦袋，腦袋簇朱紅囊狀雞冠，樣子起來别樣猙獰。

靈兒提起松靈雞，對說：“，們到後桃池給退毛。”說着，轉往後，連忙緊跟而。

來到後桃池，靈兒将隻松靈雞扔池邊，說：“給褪毛，把髒取來。”說着，遞給把鋒利刀。

接過刀，速将松靈雞肚皮割開，将髒取，着猩紅髒，忍問：“師姐這些髒麼辦？”