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《一個鋼镚兒》37 第37章(第2頁)

,挺屌,”陳教官點點頭,“列!”

自己居然還能本事讓教官也對這樣評價,些迷茫列。

“俯卧撐個!”陳教官說。

隊伍裡騷動。

愣,覺得自己真倒黴透頂,陳教官之剛說以休息,結果臨到休息還能被拎來,而且還個俯卧撐。

關鍵這會兒旁邊兩個班已經休息,還都幼教

點兒!磨磨叽叽!”陳教官說。

狗加油!”隊伍裡聲。

爺爺啊!

頭,猶豫,實也沒别辦法趴到

“姿勢标準!”陳教官說,過來用腳尖把往兩邊扒拉,“肩膀平!許碰!每個動作都到位!動作變形記數!”

聲,裡已經過來,旁邊能腳。

控制着自己,這樣能讓自己沒麼緊張。

繃直體,撐起胳膊,往壓再起來。

!”陳教官幫聲。

拳館其實也練過俯卧撐,過次數般都用器械,引體向仰卧起些。

!”陳教官繼續幫數着,“錯,現動作很标準!”

幾個之後初稍微放松些,周,聽别聲音,就能放松些。

!”陳教官聲音裡夾雜着些别聲音,開始幫着起數,“!”

開始點兒疲憊,太緊張好。

還好教官沒開百個,就費勁,就算堅持害怕衆目睽睽之相,萬沒撐起來,害怕會聽到笑聲。

!”陳教官聲音很

數字說動作變形,初很無奈體繃直,繼續壓。

時候稍微兩秒,調呼吸。

說實話雖然拳,每力量訓練,這會兒還點兒累,這玩兒力量,耐力才最關鍵,而且動作稍微點兒标準,陳教官就計數,胳膊必須撐直,腰背腿還必須條線……如果能讓速度些,動作變點形,撐完

!”旁邊喊聲蓋過教官聲音,“……”

!”陳教官拍,“!”

愣,麼玩兒還

沒敢起來,跟着又個。

!”陳教官繼續喊。

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