第個時候肱頭肌就顯覺到适。

肌肉長時間進鍛煉就會退化，現全肌肉估計已經退化差。

到第個時候，姜眠沒力氣。

張臉憋通紅，再個，但嘗試好幾次都沒能成功，隻好放棄。

雙腳落，張崇遞條毛巾給。

姜眠接過毛巾謝。

擦幹額頭汗，姜眠輕歎氣，“之氣個都沒問題，來真退步很。”

張崇慰，“現還能個，其實退步并，經過系統訓練，個時間就能恢複到之狀态。”

姜眠沖笑笑，“就拜托。”

“沒問題。”

之後張崇又讓姜眠用很健器材，全方面解體各個部位狀态後，裡訓練方案。

“姜姐，第能運動過度，會造成肌肉損傷，今就到這裡吧，回個詳細訓練計劃表，們開始正式訓練。”

子歇著姜眠擡眸，笑着問：“很好嗎？”

“般。”

這種問題數都會回答很謙虛。

姜眠着粗壯胳膊，又問：“力量型還技術型？”

“都。”

姜眠也，但更偏向技術型。

力量，男性比女性先優勢，相同體型體男女，就算經過相同訓練後，純比拼力量，女性也拼過男性。

除非這名女性就力氣，就像姜眠樣。

但很男會這種體型，所以戰勝比體型魁梧男性，就技術比對方好。

這點換成男性也樣，若碰到比自己魁梧對也樣靠技術取勝。

“跟比試？”姜眠提議。

“沒問題，但您剛完強度運動恐怕沒力氣吧。”姜眠淡笑，“随便比劃幾。”

張崇聞言點頭，“好。”

兩到健間空，擺好架勢準備比試。

最先發起進攻姜眠。

進攻速度很，這體型優勢，速度，靈活。

張崇接米，體百斤，根本靈活起來。

躲開姜眠拳，伸欲抓，但被姜眠靈活躲開，并拉開跟距離。