趙炎向牌，能覺到這個牌就進門鑰匙。

間，部擺設很簡單，張，張子兩個凳子，子用茶壺，個桶個盆。

還貼留着夜壺。

此時趙炎凳子仔細着裡圖。

，所間按圓形排列，圈圈，間為練武場，堂這裡，茅……趙炎裡規劃線。

“就這個玉簡，研究半也沒研究個啥結果，到裡面容，應等能修怕才能。”趙炎琢磨着如此。

次，趙炎便趕往執事處，依舊被師兄師兄叫着怪好，當然也齡趙炎差，必修為也。

“這門就凡兒差，們拉撒都用宗門東，這裡樣養閑，除修，每個都得份事！

來時間湊巧，現就邊打掃茅廁位置空着，願？”

“雖打掃茅廁聽起來難聽，但時間卻富餘，，，打掃次，剩時間修煉即，修煉時間，對于任何來說都好事！”

這些話執事說沒錯，打掃茅廁雖然好聽，髒點，修煉時間也确實比其長些。

過對于趙炎來說無妨，隻能修煉就，況且當裡長期間常常挑糞幫裡肥，打掃茅更事。

“這修煉方法，暫且拿，周後完璧歸還。”掌事扔給趙炎本冊子。

趙炎謝後迫及待回修煉，但現，打掃茅廁！

邊茅廁離趙炎間遠，相對來說還比較方便。趙炎已經把門圖記。

到茅廁門才發現點尴尬，茅廁分男女，這女廁……

趙炎現遇到仙都男，時竟忘記也女子修仙。

這男廁？修仙之趙炎印象應該飄逸塵，塵染，染纖塵之，這茅廁麼如此肮髒，茅坑面，連牆都這麼？趙炎都些傻

至于女廁也沒辦法，趙炎來塊牌寫“正打掃，稍後方便”字樣。

然後待女廁來便詢問女廁否還，待無便把牌子門，打掃完之後再把牌子撤。

待所活忙完之後，趙炎邊洗漱番，又飯迫及待回到間，打開冊子：“練氣”。

“所謂練氣，便把氣間靈氣，據為己用。而第步首先受到周邊靈氣，靈氣并非氣體，以說這間種以利用能量也以叫靈力。”

“而靈氣第終點站為丹田。盤膝而，臂自然落放于雙腿，調呼吸，無雜，氣沉丹田，緩呼吸，保持節奏，

靈氣會從頭頂百會穴，，而入，用受，受丹田細微變化以及間靈氣變動……”

“第步丹田彙聚靈氣，待丹田靈氣充裕爆滿，自然進入第脈……

第步靈氣随進入第脈，第脈自成循環，待靈氣充盈，穩固之後方突破第脈門進入第脈！

以此類推，練氣乃修之基，須穩紮穩打，循序漸進，耐力靜……”

“丹田彙聚靈氣之後便沉靈視，也叫視，這樣方到脈門所……”