頓能量密度蛋飯，兩蟲發樓健。

先熱，然後暫氧運動，接着練胸練背練腰練腿各種運動。

很神奇，塞維爾睜睜着阿薩亞舉着啞鈴各種托舉，然後胸就個size，親認證。

“還能再點嗎？”塞維爾把放。

因為汗蒸發，皮膚微涼，但層肌肉，因為充分運動，血液速流動，帶來滾燙溫度。

非常奇妙。

“拉伸。”阿薩亞些氣，但又克制把胸往塞維爾裡送，“再拉伸，肌肉就會變成肌肉，柔韌性就好，也沒這麼靈活，摸、摸起來也沒這麼舒。”

剛運動完肌肉确比剛會兒很，稍微用點勁兒，還能摸到裡頭塊塊肌肉，塞維爾愛釋：“其實也沒關系，這樣也很歡。”

“……會容易受傷。”

“哦。”雖然很遺憾，但塞維爾還很收回，“拉伸，就。”

阿薩亞給個非常複雜神，用扇形圖都以形容塞維爾究竟見麼。

阿薩亞：“蟲最肌肉群臀腿肌肉，所以打算先拉伸最歡胸肌。”

對塞維爾臉問号，阿薩亞笑得特别開。

跪，彎腰，雙搭凳子，從臀到個背部呈現條直線，臀部發力，然後把體朝後拉。

這個姿勢……塞維爾臉線，腿再分開點，就很熟悉，個常用姿勢啊。

兩輪胸肌拉伸完，阿薩亞很惜換個姿勢：“來拉伸臀腿肌肉。”

阿薩亞把腳踝搭杠子，然後杠子拉。

這個姿勢塞維爾也見過，次來堡健。

過次拉伸，阿薩亞肌肉起來比現更塊點，尤其腿後兩塊——

對！

塞維爾把按：“都能站着拉字馬，為麼每次說分開點，都說到？”

這話說得阿薩亞臉熱，塞維爾按得還站條腿，躲都沒處躲：“……歡壓着。”

這個回答确錯，塞維爾滿嗯聲。

就這麼個插曲，讓阿薩亞按暫按得點，等杠子來，站腳隻能勉強着。

“雄主……”

塞維爾吞吞，嘻嘻嘻嘻笑好幾聲：“就說雌蟲能單獨來健吧，遇見這種況麼辦？”

塞維爾摸摸阿薩亞繃得筆直腿，順着凸起肌肉輪廓塊塊捏過。

“雄主……”