伸，輛步機現塊空。

禾準備幫林無梅增強實力。

先從體力練起，現階段步，對林無梅來說些困難，就先用步機吧。

林無梅異能飛毛腿，對肢力量幅增強，所以每就先個……公裡吧，個半時完。

禾沒太為難林無梅。

肢力量加成，肢力量也能落。

禾從空間取幾個啞鈴放到旁邊空位。

林無梅還未從間來，禾也沒叫，讓休息會。

當然這會功夫禾也沒閑着，簡單熱，将步機配速調到，機定時半時。

半時來，禾覺自己肌肉酸痛，剛從機器來個就差點跪。

禾第次用，先就聽說，步機跟面差别，如今用來，确實這樣。

緩好會，禾彎腰拿起啞鈴，對着陽台夕陽開始彎舉。

今黃昏似乎格爛漫，霞片绯紅，帶着些橘黃，片燒雲翻卷奔湧。

禾着标準彎舉，夕陽餘晖就漸漸，景物也漸漸變得模糊清。

“啪”

樓燈亮起，飛蟲斷用體撲打燈罩，仿佛被誰設定好程序，隻能遍遍複着這種無用功。

禾練到胳膊酸痛，幾乎舉起來才将啞鈴放。

揉揉僵肌肉，禾廁所洗把臉，随後來到林無梅門擡敲敲。