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《你真的很壞》3.健身測試與初次課程(第1頁)

亦誠站鏡子,雙抱胸,嘴角帶着抹溫禮貌等待,實則底藏着絲好奇與觀察。

所以,現麼測試?張哲邊翻閱著健标準測試表,邊回答:們先進基本體評估,包括肺耐力、核力量肌耐力測試。

亦誠點點頭,語氣淡淡:開始吧。

張哲先帶着亦誠來到步機

先試着分鐘,讓肺耐力。

亦誠踩步機,條斯理開始步。

步伐穩定,但沒過久,額頭就開始微微冒汗。

速度加點,讓率提

張哲指導

嗎?亦誠眯,嘴角挂着慣微笑,但語氣透著耐。

當然,這樣才能判斷肺狀況适強度訓練。

張哲耐解釋。

亦誠沒說,依言加速度,但沒過久,便微微皺眉,輕按著步機

吧?張哲計時器,點頭示亦誠速。

肺耐力算差,但缺乏訓練。

張哲邊記錄數據,邊說:接來測試力量,試試仰卧起

亦誠順勢躺瑜珈墊,雙抱頭,準備開始。

固定腳。

張哲蹲,伸穩穩腳踝。

亦誠腳踝很很細,好像掰就會斷掉樣。

預期肢體接觸,亦誠微微挑眉,目帶着些許揶揄:這麼貼?張哲愣,喉嚨滾動,像試圖壓某種莫名緊張,卻發現根本無法控制。

指微微蜷縮,指尖輕輕磨蹭著自己,像個能讓自己支點。

标準測試程序。

聲音略微提點,像顯得鎮定,卻因為語速過而顯得更虛。

視線忍飄向别處,但又被亦誠帶着笑,讓更加

,為亦誠隻句話,自己像話。

這樣亂撩教練會員也為數,自己應該也習慣忽略才對。

因為亦誠起來特别無害嗎?睛、圓圓頭,輪廓柔,帶着總放松警戒笑容,雖然同時又種無法忽視壓迫

因為亦誠語氣?說話時,帶着淡淡笑語調讓慌,像試探,卻又讓察覺到界限

張哲覺得自己腦袋點亂。

專業教練,這種事已經過無數次,卻從來沒像現這樣,連朵都燙得燒起來

試圖移開視線,但目被吸引回亦誠

好吧。

亦誠笑,開始起仰卧起

次、兩次……随着動作額頭開始微微冒汗,每次擡起體時,張哲都專注觀察着姿勢,偶爾提:核收緊,隻靠頸部用力。

亦誠沒反駁,但幾組後,速度,甚至些刻拖延。

張哲注到這點,原本還刻被壓氣,強迫自己回歸專業狀态。

動作太,這樣效果好。

語氣恢複平穩,試圖讓自己專注于訓練,而這個時時撩撥學員。

亦誠語氣懶說,帶着種毫掩飾偷懶

張哲努力歎氣,提自己,這隻個普通學員,指導,而讓自己響。

張哲歎氣,覺自己已經用盡所

最後試試蹲吧。

其實已經抱太希望

這位學員嘴說着‘累’,但從進門開始,态度就直懶,時時還帶着點戲谑,仿佛訓練體健康,而單純來這裡逗弄這個教練。

張哲太陽穴微微抽痛,裡歎息著自己麼就遇這麼個麻煩學員,兩來到器械區,張哲穩緒,氣,努力讓自己進入專業模式。

示範次:雙腳與肩同寬,背部挺直,蹲時膝蓋超過腳尖。

語氣靜而穩定,試圖讓剛才慌亂消失,回歸自己熟悉教學節奏。

亦誠跟着,但每次蹲時,神都刻與張哲對

這樣?緩緩蹲,語氣輕飄飄

張哲被盯得朵發熱,咳聲,别開視線:對……再點。

亦誠仿佛沒聽見似,繼續悠悠動作,每次動作,張哲都能聞到淡淡古龍氣。

濃烈,而清爽幹淨柑橘調,帶着微微質氣息,成熟卻張揚,像随性卻又刻經過打理

這種氣與健裡汗混雜空氣格格入,卻又讓聞幾次。

張哲剛努力讓自己回歸專業,這時卻又被這股氣牽動緒。

這種事,卻發現自己朵開始發燙,甚至所措移開目

到教練移開目亦誠好,默默湊到張哲聲問麼這麼緊張?。

邊突如其來聲音吓張晢

沒、沒

張哲努力讓自己專注于教學,但根紅得滴血。

這個學員……絕對玩弄

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